Racket pathで画像検索したら、興味深い画像がありました。
詳しい解説は、情報ソースのブログテニススピードを自動翻訳して読んでみるといいです。
ブログの直近の投稿は昨年末です。フォアハンドの一連の技術をクイズ形式でまとめています。蓄積してきた知見のまとめなので、最新の技術解説だと考えられます。ブログでは多数のプレーヤーのフォアハンド過程を画像で技術的、解剖学的に解説していますが、どれも解説が長いです。
どのような練習をしたら身につくかは、直接教えてもらわないとダメかもしれません(笑)。