表題の番組をたまたま見てたら、面白い内容で、指の痺れがなくなったので紹介します。
番組YouTubeはこちら
二の腕を細くする方法
教えくれるのは、この方
参考になった効能は、肩を正しい位置にする点で、その部分を編集しました。いかり肩の姿勢が良くなります。
これは、いわゆるスピネーションの動作ですが、スピンを掛けるためのプロネーションの動作がやり易くなる効果があります。加えて、このストレッチをやっていると、最近気になっていた左手の指先の痺れが劇的になくなりました。
ゲイブハラミロさんの球出しは、スピネーションしてテイクバックの距離を短縮しているので、参考まで編集してみました。
