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Regnirt-sorpの日記

a recreational tennis player's bible

ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜

表題の番組をたまたま見てたら、面白い内容で、指の痺れがなくなったので紹介します。

番組YouTubeはこちら

二の腕を細くする方法

【二の腕】を細くするストレッチ!! - YouTube

教えくれるのは、この方

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参考になった効能は、肩を正しい位置にする点で、その部分を編集しました。いかり肩の姿勢が良くなります。

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これは、いわゆるスピネーションの動作ですが、スピンを掛けるためのプロネーションの動作がやり易くなる効果があります。加えて、このストレッチをやっていると、最近気になっていた左手の指先の痺れが劇的になくなりました。

 

ゲイブハラミロさんの球出しは、スピネーションしてテイクバックの距離を短縮しているので、参考まで編集してみました。

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