話は変わりますが、日本一足が早い女子、福島千里選手はどうしてあんなに早いんでしょう？
優勝ゴールからのアフターランを編集してみました。見ていただきたいのは、両肩を結んだ線の動きです。背骨を中心にどうなっていますか。
両肩を結んだ線は、背骨を中心に前後に動いていますよね。試しに福島選手と同じように両肩を動かして歩いてみてください。あら不思議。腕しか振らないときより、歩くのが楽になりませんか。腕が軽くなったように楽に振れませんか。動きに慣れてきたらと、体幹と連動してくるのを感じませんか。何か身体全体を使って歩いている感じになりませんか。
私にとって、とにかく歩くのが楽になったので、スプリットステップの練習とともに、平常の動作で自然にできるように練習してます。
