ツイスト リターン

スピンサーブに必要な動作に名前がついていました。

参考にしたのは、YouTubeですが、動画が長いので、スピンサーブに必要なツイストリターンのスライドショーを作成して、練習方法について検討してみました。

Tennis Serve level up(Stability and spin and speed) - YouTube

本題に入る前に見ていただきたいのが、フェデラー選手のスピンサーブのスライドショーです。ポイントは、インパクト前後のツイストリターンです。

フェデラー選手のスピンサーブ

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スピンサーブのツイストリターンですが、ラケットの使い方は次のスライドショーのように、ストリング面でボールを擦（こす）りながら、擦り終わったときにストリング面が１８０度回っていることです。日本語だと説明が難しいですが、ツイストリターン（ひねり返し？）と言うのはナイスな表現です。

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スライドショーではレッドボールを使っていましたが、練習で使ってみると回転が分かるのと、柔らかいので身体に優しい練習が沢山できます。

BRIDGESTONE(ブリヂストン) ノンプレッシャーボール [ PLAY STAY STAGE3 ] BBAPS3

軽いラケットで練習すると、更に身体に優しいです。

 レッドボールを使ってツイストリターンでボールにスピンを掛けることができると、普通のボールでも楽にスピンが掛るようになります。インスティンクトレフプロを使って練習してからスピードレフプロを使うと、サーブのスピンの威力にはスイングスピード、ラケット長、ラケット重量の微妙なバランスが関係することがわかります。ラケットの使い方を誤ると、スピンサーブにはたどり着かないかもしれません。