ヒップアンドショルダーターン

ゲイブハラミオは、ボレーのポイントとして解説しています。ボレーを素早くセットしてタイミング良く打つための動作ですが、フォアハンドが上手く打てないのを改善するのにも役立ちます。

準備は、左右に自由に動けるローディングから

フォアハンド方向に足を踏み出す動きです。

ヒップアンドショルダーターンという名前ですが、腰と肩を意識するだけでは上手くいきません。前述の足を踏み出すタイミングと同時にラケットをテイクバックするのがポイントです。

この感じでフォアハンドのテイクバックをして、利き手の人差し指を意識したフォワードスイングをすると、上手く振れます。

この画像は、ボレーの動作ですが、フォアハンドで応用できるので引用しました。