スポンジボールと言うと、小学生か！と言われそうですが、テニスボールよりも大きいサイズの重たいスポンジボールを使うと、第三種のテコの原理を使うスイングの練習ができます。足は常時ステップしながら、ゆっくり打つのが基本です。室内でラケットを前後…
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